혈관을 청소하는 고마운 11가지 음식 / feat.정력,탈모치료,다이어트에도 좋아요.

사람은 나이가 들면 누구든지 혈액순환 기능이 저하 된다.

그래서 몸의 활력 역시 차츰차츰 떨어져

 

어느순간

"아 나도이제 나이 들었구나~"라며

한탄할 때가 올지도 모른다.

 

인체 외모에 밀접한 관계가 있는 혈액순환 기능을 

더욱 활성화시켜 젊은 오빠,누나 소리 한번 들어 보자꾸나.하하.

 

 

 

다음은 평소 즐겨먹기 편한 혈액순환에 좋은 음식을 몇가지 나열해 본다.

 

#1. 생강

생강의 강한 항산화 성분은 막힌 혈관을 뚫어주는

작용을 한다.또 몸을 덥게 만드는 작용을 해서 땀을 흘리게끔 하는데

이러한 열발생은 혈소판의 굳음을 막아 뇌경색이나 심근경색등을 예방할수가 있다.

평소 차로 즐겨 먹으면 살이 찌지 않는다고 전한다.

 

#2. 당근

당근은 천연 미네랄이 대량 함유돼 있고.

비타민C,E 카로틴등은 혈관속 활성산소를 제거해 주는 역활을 한다.

이는 혈관을 깨끗하게 유지하고 탄력있게 만들어 주는데 피부또한 젊어진다고 한다.

 

#.3 두부

 

두부는 고지혈증을 예방한다.

특히 두부속에 함유된 풍부한 리놀레산이란 물질은

혈액속 굳은 지방덩어리를 분해하는 효과가 있다.

이 작용은 고지혈증 예방에 대단히 좋은 기능을 가졌다.

 

#4. 부추

 

흔히 새피를 돋게 해주는 식품으로 남자 정력강화에

빠질수 없는 식품중 하나이다.

부추속 유화아릴 성분은 에너지 대사를 촉진시키고 혈액순환을 활발하게 한다.

남자들은 시도 때도 년간 쉬지 말고 섭취해야 하는 제품임을 명심하자.

 

#5. 꽁치,고등어

 

불포화지방산이 다량함유된 등푸른 생선

혈액속 콜레스테롤 수치를 낮추어 심장 질환 예방효과를 볼수있다.

#6. 미역,다시마

해조류에는 요오드 성분이 다량 함유된 것들이 많다.

이 요오드 성분은 신진대사를 높히고 혈액의 독성을 제거한다.

인스턴트 음식을 많이 드시는 분이라면 가끔 한번씩 드시길 권장한다. 

다이어트와 정력에 좋고 거기다 가격까지 착해 금상첨화다.

#7. 검은깨

 

검은깨 속에 함유된 세사미놀,세사민 성분은 

강력한 항산화 작용을 해서 혈액이 깨끗해 지는 교화가 있다.

흔히 말하는 블랙푸드이니 많이 드셔라.

#8. 카레가루

 

혈액속 지방질을 산화 시킨다. 카레의 주 재료

강황은 혈액을 깨끗히 만들어 준다.

카레가루만 놓고 본다면 이보다 좋은 다이어트 식품은 또 없을 것이다.

카레 만들어 먹을때 건더기 많이 먹지 마라.

 

 

#9. 녹차

 

카테킨 성분이 풍부한 녹차 깨끗한 혈액을 만드는데

도움을 준다고 한다. 말해뭐해 평소 하루 2잔이상 섭취하라.

#10. 홍삼류

 

이제 약이라고 하기엔 뭐한 저렴한 제품이다.인터넷

뒤져보면 15000원 선에서 좋은 제품을 구할수 있다.많이 드셔라.

 

#11.양파

 

가장 구하기 쉽게 널리 알려져 있는 식품

집에 양파즙 몇십개씩 두고 안먹는거 다 안다.특히 남자들은 필히 챙겨 드시길

안 먹으면 '한남'되고 먹으면 슈퍼 파워맨 됨.

 

이외 견과류,마늘,낫또,청국장,레드비트 등등

혈액순환에 연관되어 우리몸을 파워맨 되게 만드는

 

여러 좋은 식품들이 너무나 많다.

적당히 드시고 아예 안먹는 분들도 있는거 같은데

 

저 처럼 돼지됨.ㅋㅋㅋ

지금은 적당히 먹고 열심히 운동해서 잘생겨 졌으니

 

여러분들도 꼭 좋은 성과 있길 바랍니다.이상 끗~~