패스트 푸드 썸네일형 리스트형 아침잠 줄이는 방법 / 아침에 피곤한 이유 아침에 못 일어나시는 많으시죠? 아침에 일어나기가 힘든 분들은 그만한 이유가 있는 겁니다. 과학적인 접근법으로 그 이유를 파헤쳐 보겠습니다. 1. 체내 수분 부족 아침에 시원한 물 한잔으로 잠이 깨는 경우가 종종 있습니다. 이는 자는 동안 체내에는 일정량의 수분이 감소되 체내 혈액량 역시 감소되고 심장혈관기능이 잠시 떨어지게 됩니다. 이로인해 산소와 영양분 운반기능이 떨어져 뇌에 무기력증상이나몸의 피로감이 증가하게 됩니다. 밤사이에 물을 마시기란 쉽지 않으니 낮동안 충분한 물을 섭취하도록해야 겠죠? 참고로 물 섭취는 대사기능을 원활하게 도와주니 다이어트및 몸의 정화 기능에 가장 중요한 요소입니다. 2.철분 부족현상 몸에 철분이 충분하지 않으면 대사기능 이상증상이 올수 있습니다.즉 결핍이 될 경우에는 몸이.. 더보기 이전 1 다음
