샤워가 건강에 좋은 이유 (목욕탕 덕후가 오래산다.)

목욕 샤워 반신욕 등은 청결함을 유지함으로서 

자신뿐만 아니라 타인에게도 좋은 인상을 남겨 줍니다.

오늘은 외모가꿈 뿐만 아니라 

건강에도 좋은 뜨거운 물로 인한 전신욕의 효능에 대해서 

알려 드릴께요.

here we go !!!

우리 몸이 노페물을 배출 하려면 기본적으로 몸의 세포가 

유연해져야 합니다.

그러기 위해서는 더운 물질과 접촉해야 하는데 

가장 좋은 방법은 샤워등등 이겠죠.

1.혈액의 순환을 촉진함

온열로 혈관이 확장되어 피와 영양분이 좀더 원활하게 순환하도록 합니다.

혈액순환이 좋아지면 몸의 노페물배출도 원활하게 되구요.

이뻐지는 가장 중요한 방법입니다.

2.피부및 기관지의 향상

미세혈관이 확장되어 피부에는 생기가 있게 되고

더운 증기는 기관지에 가장 좋은 최선의 방법이라 익히 알고 계시죠?

플러스 효과로 목관리가 저절로 되어 노래도 잘 불러져요.!!

3.면역력 개선효과

혈액순환이 개선됨에 따라 더욱 많은

영양소와 신경 전달 물질이 몸 구석구석 전달 됩니다.

당연히 몸에 좋겠죠?

몸의 체온은 면역력과 가장 큰 관련이 있습니다.

4.피로해소

몸의 릴렉스 효과로 대부분의 스트레스가 사라진다는

연구 결과도 있어요.

한겨울 온천여행도 강력히 추천합니다.

5.항산화 작용및 체질 개선

혈액순환 증가로 인해 피의 주요성분도 증가하게 됩니다.

백혈구및 림프구의 증가로 몸의 저항력 또한 늘어나죠.

또한 호르몬관련 신체기능 또한 향상되어 젊어지는데 한몫한다네요.

6.혈액 응고 방지

특히 나이가 있으시거나 혹은 좀 살찐 체질들은

혈전때문에 고생을 하시는 분들이 있으시죠.

심하신 분들은 내출혈, 뇌출혈,통풍,중풍 등등

혈액순환 관련 질병이 있는데

간단한 샤워만으로 충분한 예방 효과를 보실수 있습니다.

이상 간단한 샤워의 효과 였습니다.

모두들 건강 챙기시고 젊고 오래 오래 장수 하세요. ^^