뱃살 줄이기 썸네일형 리스트형 다이어트 꿀팁 / 과학에 근거한 빨리 살빼는 3단계 방법 빠른 다이어트는 여러가지 방법들이 있습니다. 다이어트 계획이 늘 실패 하는것의 주요 원인은 배고픔인데요. 다음은 배고픔을 이겨내고 다이어트에 성공하는 비법을 소개 해 드리겠습니다. 모든 음식섭취가 이러한 다이어트 효과가 있는것은 아니고 저탄수화물 식단을 고수함으로서 보다 효과적인 다이어트 효과를 만들수 있습니다. 다이어트를 성공 시키려면 다음 3가지 원칙을 지켜야 합니다. 1.식욕 줄이기 2.빠른 체중감소 효과 유발 3.동시에 신진대사 건강을 향상 #탄수화물 감소 가장 중요한 부분은 설탕과 전분 혹은 탄수화물의 섭취를 줄이는 것입니다. 탄수화물은 그 특성상 먹을수록 더 많은 탄수화물 저장을 유도시키는데 탄수화물 대신 단백질 위주의 식다으로 대체하면 배고픔이 줄어듭니다. 탄수화물은 그 자체로 에너지원이라 .. 더보기 이전 1 다음