알츠하이머 예방법 썸네일형 리스트형 치매를 예방 하는 습관 알아보기 나이가 들면 누구나 걱정하는 치매 가끔 깜빡깜빡 거리면 '혹시 나도..?'라며 걱정하기 일쑤입니다. 오늘은 치매를 예방하는 습관에 대해서 알아 보겠습니다. 1.한번에 여러가지를 병행해서 하는 습관 고치기 -우리의 뇌의 특성상 한가지 일에 집중하는 경향이 강합니다. 머리를 많이 쓰면 치매를 예방할것이란 생각들을 하겠지만 이는 단기 기억과 주의력을 떨어뜨려 심한 경우 뇌손상까지 불러 올수 있다네요. 머리가 펑하고 터진다는 말 아시죠? 하지만 한가지 일에 집중 하는 것은 반대로 치매에 너무 좋다네요. 2.소리 크게 듣지 않기 - 흔히들 난청(잘 들리지 않는것)은 뇌의 인지기능을 감소시켜 뇌 활동에 부정적인 결과를 가져 온다고 합니다. 흠히 나이드신 분들은 안들린다고 젊은이에게 큰소리로 말하길 원하는데 오히려 .. 더보기 이전 1 다음
